oxygen therapy yoga

ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง ได้ออกแบบการฝึกโยคะที่สามารถเสริมการรักษา ด้วย "ออกซิเจนบำบัด"  เพื่อตอบโจทย์ ความต้องการออกซิเจนในร่างกายของมนุษย์ ซึ่ง

ต้องใช้ออกซิเจนเป็นสารตั้งต้นในการสร้างพลังงาน

 

หากร่างกายมนุษย์ขาดออกซิเจน จะทำให้สร้างพลังงานได้น้อย  ทำให้มีกรดแลคติคคั่ง จากการเรียนรู้และฝึกฝนโยคะในรูปแบบต่างๆ ทำให้ครูเก๋ได้ตระหนักว่า สิ่งที่สำคัญที่สุด ในการฝึกโยคะ หาใช่ท่าทางต่างๆ ไม่ แต่คือ "ออกซิเจน " เพื่อให้ระบบหายใจ ปอด หัวใจ แข็งแรง  ลดขนาดของคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกาย มีออกซิเจนไหลเวียนในกระแสเลือดมากขึ้น ลดอาการไม่สบายกายไม่สบายใจต่างๆ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาทางการหายใจ จะได้รับออกซิเจนที่มากขึ้นโดยธรรมชาติ 

ในการฝึก Oxygen Therapy Yoga ที่ครูเก๋ได้ออกแบบขึ้น จะสามารถเห็นผลลัพธ์ของระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น มีการนอนหลับดีขึ้น และพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นในทุกแง่มุม

ใครควรฝึก Oxygen Therapy Yoga?

เหมาะสำหรับผู้ฝึกที่มีปัญหาทางร่างกายหรือจิตใจ ที่รู้สึกตัวว่า หายใจได้ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะ​

  • ผู้ที่มีอาการป่วยเรื้อรัง

  • ผู้ที่มีปัญหาทางระบบทางเดินหายใจ ปอด หอบ หืด ภูมิแพ้

  • ผู้ที่มีปัญหาระบบหัวใจ

  • ผู้ที่มีปัญหาของระบบอวัยวะภายใน 

  • ผู้ที่มีปัญหาของโรคทางพันธุกรรม

  • ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอน

  • ผู้ที่มีความเครียดสูง หรือ ความเจ็บปวดทางจิตใจและร่างกาย

  • ผู้ที่ประสบปัญหาสภาวะโรคมะเร็ง

  • ผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดน้ำหนัก 

  • ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น

ไม่มีใครมีสุขภาพดีได้สมบูรณ์แบบ

ถึงแม้ตอนนี้เราจะไม่ป่วย

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เราจะไม่ป่วยอีกเลยไปตลอดชีวิต 

วิธีฝึกจะเป็นการผสมผสานระหว่างการฝึก

 

  • โยคะบำบัด

  • โยคะหัวเราะ

  • การฝึกหายใจ หรือ breathwork

  • การฝึกแบบ Long Breath Diet

  • การฝึกสมาธิ

  • เทคนิคการขจัดความเครียดและความเจ็บปวดที่ฝังลึกออกทางร่างกาย

  • การฝึกในแนว Transformational Breathing Therapy 

Oxygen Therapy จะช่วยลดความเจ็บปวดของผู้ป่วยมะเร็ง

 

 

เซลล์ที่มีสุขภาพดีในร่างกาย จะเติบโตได้ในสภาวะแวดล้อมที่มีออกซิเจนสูง ในขณะที่ เซลล์มะเร็ง ไม่ต้องการออกซิเจน ร่างกายที่มีออกซิเจนน้อย จะทำให้มะเร็งและโรคต่างๆ เจริญเติบโตได้ดี ครูเก๋ จึงออกแบบการฝึก Oxygen Therapy Yoga เพื่อใช้เป็นการเสริมช่วยในกระบวนการรักษาตัวของผู้ที่มีความเจ็บป่วยต่างๆ ด้วยเน้น การหายใจ นำ "ออกซิเจน" เข้าสู่ร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ ง่าย และ ทุกคน สามารถฝึกได้ 

การเพิ่มออกซิเจน เข้าสู่ร่างกายนั้น สามารถทำได้อย่างง่ายๆ โดยการหายใจเข้าลึก และหายใจออกอย่างผ่อนคลายช้าๆ จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ ช่วยให้การรักษาในแผนปัจจุบันส่งผลอย่างมีประสิทธิภาพและเร็วขึ้น ไม่มีผลกระทบข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้น 

Long Breath Diet คืออะไร ?


คือ ศาสตร์แห่งการฝึกหายใจยาว ๆ เพื่อให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน ลดไขมัน และลดน้ำหนัก

ดร.จิลล์ จอห์นสัน ผู้เชี่ยวชาญจาก Oxycise ให้ความเห็นว่า การหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยเพิ่มออกซิเจนให้เลือด และอาจช่วยกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึมของร่างกายได้ ส่งผลให้เกิดกระบวนการเผาผลาญมากขึ้น พุงที่ยื่นและไขมันส่วนเกินที่เคยมีก็จะถูกกำจัดออกไป อีกอย่างคือเมื่อเราหายใจออกยาวนานและแรงพอจะทำให้ Inner Muscle ช่วงท้องทำงาน เหมือนกับได้ออกกำลังกายนั่นเอง

ลมหายใจแห่งเสียงหัวเราะ 

การหัวเราะอย่างสุดพลังในทุกๆ วัน และการหายใจอย่างเต็มที่ จะทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนที่มาก และ ให้พลังงานที่เติมเต็ม หากเราได้ฝึก Laughter Yoga จะช่วยให้เราได้เรียนรู้เทคนิคที่เป็นประโยชน์มากมายต่อการหายใจ และเติมเต็มร่างกายด้วยออกซิเจน เพราะส่วนมากแล้ว คนในยุคปัจจุบัน มักจะหายใจสั้น ซึ่งนั่นหมายความว่า จะหายใจได้แค่ส่วนยอดของปอดเท่านั้น และเต็มไปด้วยความเครียด ซึ่งจะทำให้หายใจได้ผิดวิธี โดยเฉพาะ ผู้ที่มีปัญหาเรื่องหอบหืด การจะได้รับออกซิเจนที่เพียงพอเข้าไปในปอด เป็นปัญหาที่ใหญ่มาก 

 

Dr Otto Heinrich Warburg เจ้าของรางวัล Nobel Prizeในปี 1931 ได้พิสูจน์ว่า เซลล์มะเร็ง ไม่สามารถอยู่ได้ในออกซิเจน เซลล์มะเร็งก็เป็นเซลล์ปกติเซลล์หนึ่ง ไม่ได้เป็นเซลล์พิเศษ จนกระทั่ง เริ่มเปลี่ยนตัวเอง จากการขาดออกซิเจน

 

การหายใจที่ไม่ดี จะนำมาซึ่ง อาการไอ นอนไม่หลับ กรน หอบหืด  หลอดลมอักเสบ ไข้หวัด การย่อยที่ไม่ดี โรคหัวใจ บวม ติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ชา ปวดช่องท้อง โรคเรื้อรัง  ซึมเศร้า วิตกกังวล ปวดศีรษะ สับสน ความจำเสื่อม วิงเวียน 

 เหตุผลต่างๆ เหล่านี้ คงเพียงพอ ที่จะทำให้คุณตัดสินใจมาเรียนการใช้ Oxygen Therapy Yoga เพื่อลมหายใจที่ปลายจมูกของเราที่ดี และได้ปลดปล่อยสุดพลังไปกับเสียงหัวเราะ ด้วยนะคะ เพื่อเติมเต็มออกซิเจนให้แก่ร่างกายของเราทันที!!

จะเข้าร่วมเรียนรู้ในโปรแกรม Oxygen Therapy Yoga ได้อย่างไร?

​© 2020 by Kay Wararuk Sunonethong 

Proudly presents School of Laughter 

  • b-facebook